Buah Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Diabetes

Buah Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Diabetes

Buah Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Diabetes .- Bagi anda yang mempunyai riwayat keluarga menderita penyakit diabetes ada kekhawatir tersendiri mengingat diabetes merupakan salah satu jenis penaykit yang dapat diturunkan sehingga besar kemungkinan anda bisa terkena penyakit ini dan hal yang wajar anda merasa was-was.

Buah Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mencegah Diabetes

Untuk itu sangat penting bagi anda menjaga pola makan serta memperhatikan asupan makanan agar anda terhindari dari penyakit diabetes,dan yang tak kalah pentingnya ialah anda melakukan pencegahan terhadap penyakit ini.Dan salah satu cara agar anda terhindari dari penyakit ini ialah dengan mengkonsumsi beberapa makanan atau buah-buahan yang dapat mencegah penyakit ini.Lalu apa saja buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes ? berikut kami berikan informasinya bagi anda.

1. Manggis

Buah manggis merupakan buah yang cukup banyak ditemui di Indonesia dan memiliki rasa manis asam yang segar. Bukan hanya buahnya saja yang kaya antioksidan dan bisa mencegah diabetes, kulitnya bahkan memiliki antioksidan yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker. Rebus kulitnya dan minum sehari sekali untuk mencegah diabetes, kanker dan kelebihan berat badan.

2. Apel

Buah yang umum dimakan untuk menjaga kesehatan ini juga sangat baik mencegah diabetes. Meskipun manis, namun kaya serat dan antioksidan seperti vitamin C yang menjaga kinerja insulin. Makan apel satu buah sehari bisa menjauhkan Anda dari dokter, termasuk juga diabetes.

3. Jambu biji

Jambu biji tidak memiliki kadar gula yang tinggi namun kaya nutrisi serat, sehingga sangat baik mencegah diabetes. Bahkan jambu biji aman dikonsumsi untuk penderita diabetes karena rendah gula, membantu mengurangi penyerapan gula dan kaya vitamin C yang dapat mengurangi kerusakan sel karena diabetes.

4. Alpukat

Buah ini memang tidak memiliki rasa manis yang terasa di lidah, dan inilah kelebihan alpukat. Sangat rendah gula dan memiliki lemak sehat yang menguatkan sel-sel tubuh untuk mengontrol kolesterol dan gula darah. Bahkan lemak dalam buah alpukat mampu membuat fungsi insulin lebih optimal sehingga mengurangi risiko diabetes.

5. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Dengan rasanya yang manis dan sedikit asam, jeruk sangat baik untuk mencegah diabetes. Selain bisa mengurangi risiko diabetes, vitamin dalam jeruk juga membantu menurunkan kadar gula darah.

sumber : vemale.com

Itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes sehingga tidak ada salahnya apabila anda memasukan beberapa buah tersebut kedalam menu sehat harian anda sehingga anda bisa terhindari dari penyakit diabetes,terutama bagi anda yang memiliki riwayat keluargan menderita penyakit diabetes hal ini menjadi bauh yang wajib anda konsumsi agar anda bisa terhindari dari penyakit yang bisa diturunkan oleh keluarga anda.

Baca Juga : Obat Tradisional Diabetes Melitus Sari Kulit Manggis

Demikianlah sekilas tentang buah yang baik untuk mencegah diabetes ini semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda.Terima kasih banyak atas kunjungan anda dihalaman sederhana ini sampai jumpa dan salam sehat !

.

Leave a Reply