Makanan yang Harus Dihindari Penderita Trigliserida Tinggi

Trigliserida Anda tinggi? Sudah tahu pantangan makanan untuk penderita trigliserida tinggi yang harus dihindari?

Tidak perlu khawatir. Kali ini, kami akan membahas mengenai makanan yang harus dihindari oleh penderita trigliserida tinggi setelah sebelumnya membahas bahaya trigliserida tinggi. Ikuti sampai selesai, ya!

Manfaat Menjaga Asupan Makanan Untuk Penderita Trigliserida Tinggi

Menjaga setiap makanan yang akan Anda konsumsi sangat bermanfaat sekali untuk menjaga kadar trigliserida Anda agar tidak naik lagi.

Makanan Untuk Penderita Trigliserida Tinggi

Salah satu pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita trigliserida – Sumber Gambar : Google Image

Pasalnya, beberapa makanan sangat tidak bersahabat sekali untuk penderita trigliserida. Jika makanan tersebut dikonsumsi dapat membuat kadar trigliserida Anda naik lagi.

Maka dari itu, sudah seharusnya Anda penderita trigliserida tinggi untuk mengetahui makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi demi kesehatan Anda sendiri.

nah, apa sajakah pantangan makanan yang harus dihindari penderita trigliserida tinggi? Berikut ulasannya untuk Anda.

Daftar Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Trigliserida Tinggi

Yang paling utama, penderita trigliserida harus membatasi atau bahkan menghindari makanan berlemak tinggi, apapun jenisnya, termasuk:

  • Aneka gorengan
  • Jeroan (otak, usus, ginjal, hati, dll)
  • Makanan bersantan
  • Sea food, terutama kepiting, kerang, dan cumi
  • Makanan cepat saji, seperti burger, pizza, hot dog, dll. Selain tinggi lemak, makanan jenis ini mengandung garam yang juga tinggi.

Penderita trigliserida tinggi juga sebaiknya menghindari makanan maupun minuman yang mengandung gula tinggi, seperti:

  • Soda dan minuman berkarbonasi lainnya
  • Makanan bertepung, seperti kentang, pasta atau nasi
  • Jus buah kemasan
  • Es teh
  • Gula halus
  • dll.

Makanan untuk penderita trigliserida lainnya yang sebaiknya tidak dikonsumsi dulu sebelum kadar trigliserida Anda benar-benar terkontrol. Diantaranya:

  • Alkohol
  • Makanan yang dipanggang
  • Daging merah
  • Butter
  • Susu full cream </> susu tinggi lemak dan olahannya
  • Sirup maple
  • Telur asin
  • Ikan asin
  • Aneka kue dan roti
  • Makanan berkarbohidrat tinggi
  • Makanan kemasan, termasuk keripik, permen, popcorn, dan lainnya

Apakah salah satu atau beberapa makanan di atas ada yang menjadi favorit Anda? Jika ada, Anda harus bisa menahan hasrat untuk memakannya, ya! Ini semua demi kesehatan dan kesembuhan Anda sendiri.

Terima kasih telah menyimak artikel pantangan makanan untuk penderita trigliserida tinggi yang harus dijauhi di atas. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh.

Posted By : Obat Alami Penurun Trigliserida Tinggi

One Comment

Leave a Reply